ちょっと素敵な生活情報　◎ハピたねvol.87　◎運動不足解消！おうちでできる「ながらエクササイズ」

■ vol.８７　今回のテーマ

運動不足解消！おうちでできる
「ながらエクササイズ」

こんにちは！！
ここ最近運動不足を感じ始めている方は意外と多いのではないでしょうか？
わざわざ運動の時間を作らず、
いつもの家事の時間を有効活用しながら同時に運動をする、
「ながらエクササイズ」を友人・知人に聞いてみました。
今回、「ぜひマネしたい！」と思ったエクササイズをご紹介します。
※あくまで個人的な感想ですのでご了承ください。